मुंबई, 2 मार्च, (न्यूज़ हेल्पलाइन) एक व्यावहारिक बातचीत में, केली मैकगोनिगल तनाव के बारे में हम कैसे सोचते हैं, इस बारे में कथा को बदलने के महत्व के बारे में बात करते हैं। वह हमेशा तनाव को एक बीमारी के रूप में मानती थी लेकिन तनाव पर एक नवीनतम अध्ययन के कारण, केली ने तनाव को फिर से परिभाषित किया है और जिस तरह से हमें इसे देखना चाहिए।
अध्ययन ने विश्लेषण किया कि तनावग्रस्त होने पर लोगों ने कैसा महसूस किया, तनाव के प्रति उनका दृष्टिकोण और फिर मृत्यु के साथ संबंध खोजने का प्रयास किया। आश्चर्यजनक रूप से, जो लोग तनावग्रस्त थे और वास्तव में मानते थे कि तनाव उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक था, उन लोगों की तुलना में मृत्यु का जोखिम अधिक था, जो तनावग्रस्त थे, लेकिन इसे हानिकारक नहीं मानते थे।
इस प्रकार, जैसा कि केली कहते हैं, अध्ययन यह साबित करता है कि यह तनाव नहीं है जो मृत्यु का कारण बनता है बल्कि हमारी विश्वास प्रणाली है कि तनाव हानिकारक है और इसलिए तनाव के बारे में हमारे सोचने के तरीके को बदलकर, हम तनाव के प्रति अपने शरीर की प्रतिक्रिया को भी बदल सकते हैं।
'लड़ाई या उड़ान' की सामान्य मनोवैज्ञानिक अवधारणा के बारे में बताते हुए, केली अपने दर्शकों को समझाती है कि तेज हृदय गति, तेज सांस और इसी तरह की तनाव प्रतिक्रियाओं का उपयोग किसी भी चुनौती को लेने के लिए किया जाना चाहिए क्योंकि हमारा शरीर जैविक रूप से अपनी सबसे अच्छी स्थिति में है। तनाव को संभालना।
तनाव का नकारात्मक पक्ष रक्त वाहिकाओं में प्रतिबंध है जो हृदय रोगों से संबंधित है लेकिन जब लोग तनाव को एक सकारात्मक घटना के रूप में देखना सीखते हैं, तो रक्त वाहिकाएं उतनी सिकुड़ती नहीं हैं।
ऑक्सीटोसिन एक हार्मोन है जो अक्सर रिश्तों से जुड़ा होता है और कभी-कभी इसे कडल हार्मोन भी कहा जाता है। हालांकि, यह हार्मोन तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान भी जारी किया जाता है और हृदय को मजबूत करने और तनाव के प्रभाव से इसे ठीक करने के लिए जाना जाता है और इस प्रकार तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान इस हार्मोन को अधिक जारी करके, आप अप्रत्यक्ष रूप से तनाव के प्रति अपनी लचीलापन बढ़ा रहे हैं।
इस प्रकार, केली ने निष्कर्ष निकाला कि तनावपूर्ण स्थिति में हमारे दिमाग को भड़काने से हमें लंबे समय में फायदा हो सकता है।